Auteur: De Vecchi
ISBN 9782732801698
Le psychobuilding est une méthode révolutionnaire de renforcement mental. Basée sur l’idée que l’on peut ” muscler ” son esprit comme on peut le faire d’un biceps, la règle d’or du psychobuilding est de donner à tout un chacun les moyens de concrétiser ce qu’il désire. ” Vouloir, c’est pouvoir “. Pour vous changer vous-même et changer votre vie, cet ouvrage vous aide à : Prendre confiance en vous. Vaincre l’anxiété et les peurs. Contrôler votre émotivité. Maîtriser la mémoire et l’oubli. Surmonter l’impuissance ou la frigidité. Supprimer la timidité et les mauvaises habitudes. Améliorer vos relations avec les autres. Atteindre le succès en amour, au travail, etc. Accompagné d’une cassette, cet ouvrage vous présente de nombreuses techniques de relaxation et de maîtrise de soi : techniques de type physique (contrôle de la respiration, exercices physiques, concentration, Yoga…), mental (méditation, suggestion, autohypnose, rêve éveillé dirigé…), ou mixte (jeu de rôles, maîtrise des sentiments, biofeedback…). Aisément réalisables chez soi, sans exiger de mise en œuvre compliquée, ces techniques vous aideront à obtenir un mental de choc et décupler votre volonté. Soyez dorénavant les maîtres de votre vie et réalisez vos rêves les plus fous !
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